アロマでHAPPY！

今日はアロマのレッスン。

ハウスキーピング＆虫除けスプレーの作り方。

レッスンを受けてくれた生徒さんはとても楽しそうに作っていました。

♥

自分で作ったアロマのスプレーを持って皆、大満足の笑顔でした。

ついに梅雨入りですね。

雨の日が続くと気分が憂鬱・・・という方も少なくないと思います。

そんな時には、ラベンダー精油がオススメです。

以前にもご紹介したお腹への温湿布や、

トリートメントオイルを作ってマッサージをしてもいいですね。

気持ちがすぅ～っと穏やかになるのが分かると思います。

心が本当に疲れてしまう前に、

自分を労わること、忘れないでくださいね。

帰宅してふと足を見たら、

想像していた以上にむくんでいた・・・

なんてことありませんか？

むくみの原因はさまざまですが、

女性に多いむくみの原因の一つが「冷え」です。

「冷え」によって循環が悪くなるんですね。 

そんな方にオススメなのが、ジュニパー精油を使った足浴。

バスタブに足をつけられるくらいのお湯をはり、

ジュニパー精油を３滴以下入れます。

全身の保温に気をつけながら足をつけてみてください。

全身がぽかぽかしてくるのが分かると思います。

冷え性の方にはとってもオススメです。

是非お試しください。

最近雨の日が多いですね。

何となく気分が晴れないという方も多いと思います。

そんな時にオススメの香りです♪

DHCブレンドエッセンシャルオイル　マインドレスキュー

オレンジスウィート、ラベンダー、サンダルウッド、ベルガモット、ネロリがブレンドされていますので、

イライラや不安、興奮をしずめてリラックスへと導きます。 

雨続きのこんな時期には是非お試しください。

皆様の心が癒されますように。

もう春と言えども、暖かい日もあればまだまだ肌寒かったりと、寒暖差の激しいこの季節。

体調管理が大変な季節でもありますよね？

そして、心のケアもちゃんとしてあげなければいけない季節でもあります。

春の生活環境の変化などのストレスで、体調を壊してしまう場合もありますからね。

今日はそんな時にオススメな温湿布をご紹介致します♪

～用意するもの～

洗面器・タオル・ラベンダー精油3滴

１、洗面器にお湯をはり、ラベンダー精油３滴を垂らします。

２、そこにタオルを浸し、絞ります。

３、楽な姿勢をとっておへその上にタオルをあてます。

ラベンダーの香りが深いリラックスに導いてくれます。

イライラが抑えられないような時に試してみてくださいね。

美肌を保つためには、是非毎日湯船に浸っていただきたいと思います。

一日の疲れを取るためにも、ぬるめのお湯でゆっくりと入浴をし、

体の芯から温まることが大切です。

そんなバスタイムを楽しむために、アロマオイルを使った簡単バスオイルはいかがでしょうか？

植物油20ml アロマオイル1～5滴

植物油にお好きなアロマオイルを混ぜるだけでできるので、とっても簡単ですし、

大好きな香りを楽しむことで、心身共にリラックスすることができます。

植物油の代わりに、血行を良くし発汗を促す天然塩を使ってみてもいいですね。

その日の気分によって香りを変えると、バスタイムがもっともっと楽しくなります。

せっかくのひとり空間。

きれいになるために湯船に浸かりながら、

アロマによって心もケアしてみてはいかがでしょうか？

アロマオイルを楽しむとき、１つの香りだけを楽しむのももちろん良いのですが、

ブレンドの楽しさを知ると、

これとこれを混ぜるとどんな香りになるんだろう？

という、まるで理科の実験のような楽しさが広がります。

香りの世界は無限ですから、自分だけのスペシャルブレンドを見つけても良いですね。

本日オススメのスペシャルブレンドは、ティートリー、マージョラム、ベルガモット♪

気持ちを落ち着けて元気を出したい時に是非お試しください。

春はお肌だけでなく心も敏感に傾きやすくなります。

それが心に負担となって、気持ちをうまくコントロールできなくなったりしますよね？

そんな時は、まずゆっくりと休むこと。好きなことをたくさんして、毎日を楽しむことを忘れないでください。

そして、そんな時にオススメの香りは、サンダルウッド×ラベンダーのブレンド。

サンダルウッドの木の香りにラベンダーが加わることで、すっきりとしたやわらかな香りになります。

気持ちを落ち着けたいときに是非試してみてください。

 別れもあれば、出会いもある春。

その楽しい春の側面に目を向けてみてくださいね。

コミュニケーションスペースに遊びにきてくれた方から、よくこんなお声を耳にします。

「アロマって難しそう・・・」「興味はあるけど何から始めたらいいか分からない・・・」

そんなことはないんです！まずは、好きな香りを選ぶことから始めてみてください。

あなたが求める香りはあなたに必要な香りです。難しく考えずに自分の感覚で選んでみてください。

そして、好きな香りを見つけたらその香りを楽しめばいいのです。

一番簡単な方法は、ティッシュペーパーやハンカチに１～２滴垂らして持ち歩いたり、それをデスクの上や枕元に置いてもいいですね。

また、入浴の際に精油を入れるという方法も手軽に香りを楽しめてオススメです。

半身浴の場合は３滴以下、全身浴の場合は５滴以下、足浴や手浴の場合は３滴以下、の精油を入れてみてください。（※３歳以下のお子様の入浴はオススメできません。３歳以上でもお子様の場合は精油を少なくしてみてください。）

場合によって、植物油や天然塩と混ぜて手作りバスオイルやバスソルトを作ってみてもいいですね。

他にも、マグカップにお湯をはってそこに精油を垂らし、蒸気で香りを広げるという方法もあります。

ね？簡単ですよね？

好きな香りに癒されるって本当にいいものです。

あなたもアロマデビューしてみませんか？

何となく気持ちが沈んで元気がない時は、

柑橘系の香りを嗅いでみてください。

特に、ベルガモットやレモンがオススメです♪ 

勉強の合間に気持ちをリフレッシュしたい時などにも、

ティッシュペーパーに１、２滴アロマオイルを垂らしてデスクの上に置いたり、

お湯を張ったマグカップにアロマオイルを落として蒸気によって広がる香りを楽しむのもいいと思います。

また、元気がないときは無理をしないことも大切です。

おいしいものを食べたり、ゆっくり休むことも忘れないでくださいね。

その片隅にちょこんとアロマの香り♪

きっとあなたの心を素晴らしい癒しに導いてくれると思います。